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2024/03/04

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春天是万物复苏、欣欣向荣的季节,需要我们有一个清醒的头脑。但很多人春季都容易乏力犯困,这是由于气温升高引起的人体正常反应,但是如果春困症状严重影响到了工作和生活,则有必要采取一些手段,主动出击。
  春困不是病
  春季为什么会感觉特别困呢?这是因为人体在冬季寒冷的刺激下,皮肤血管处于“收敛”状态,而春天天气变暖,人体皮肤血管和毛孔渐渐扩张,血管口径随之变大,皮肤血流量大大增加,供应大脑的血量就会相对减少,大脑就会减低兴奋性,人体就会因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。一般春困持续时间不会很长,当人体慢慢适应了气温的升高后,就不会再感觉困乏了。
  多睡反伤身
  有人认为,只要多睡就不会发困了,其实不然。成年人每天睡眠8小时左右就足够了,过长的睡眠时间改变了睡眠和觉醒的正常周期,使人体生物钟的节律紊乱,大脑长期处于抑制状态,同时也会使大脑司管睡眠的细胞疲劳,让人更加昏昏欲睡,醒后感觉头昏、不适。
  此外,很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调,造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高,也会加重春困症状。因此,如果有人出现嗜睡、打哈欠、面色潮红等症状,就应该停开空调。
  妙法解春困
  如果在生活中采取相应措施,进行必要的生理调节或刺激,春困还是能够预防或减轻的。
  闻:自制中药香袋
  可自制香袋装入帽子或衣服内,解除春困。一是冰片、樟脑各3克,良姜15克,桂皮30克;二是川芎、白芷各10克,苍术20克,冰片3克。任选一种,将处方的药物粉碎成细面,然后每取药面3~5克,用布缝制成小袋,佩挂在颈上或缝于所穿的衣服上,15天换一次即可。
  另外,使用风油精、清凉油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物质,通过闻其气味来刺激神经,也可减轻困倦之意。
  触: 用冷水洗脸
  经常用冷水洗脸,以水的温度刺激皮肤,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。
  吃: 多吃葱姜蒜
  保持饮食的清淡,少食或不食用太油腻的食物。多吃含钾食物,如水果、豆类、海带、紫菜、瓜子等,能帮助维持细胞水分,使其充满活力。此外,葱姜蒜等食物有升阳的作用,适当吃些有助于振奋阳气,也能有效解除春困。
  喝:午餐来杯酸梅汤
  酸梅中特殊的枸橼酸能有效抑制乳酸,可提神解乏。用酸梅20克、甘草10克、红枣10个,加白糖适量,煮点红枣酸梅汤。或者用绿豆100克、酸梅50克,加白糖煮成绿豆酸梅汤,能够清热解暑、生津止咳。午餐时来一杯,解春困、促消化、驱疲劳。
  按:经常用手“干洗脸”
  春困时,也可以采用简单的按摩方式来解决:闭上双眼,用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上,然后由额头向下,收向下巴,再由嘴角向上。如此为一周,每次做10~20周。或者按虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴一两分钟,出现酸麻感即可,可醒神开窍,效果颇佳。

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专家解答:不少患上慢性前列腺炎的男性都会和这位患者一样存在这样的顾虑,甚至为此而长期禁欲,不但导致性功能紊乱,而且严重影响了夫妻生活。慢性前列腺炎患者担心会传染给妻子是非常有合理的,因为部分慢性前列腺炎确实会通过性生活传染给伴侣,但长期禁欲却是不恰当的。

若体内脂肪过低就无法供应,运动过度和低体脂都会对身体造成压力,这种压力会告诉大脑停止分泌生长激素,身体就有可能出现停经现象,还会影响骨骼密度变低,若是这种情况超过3个月请尽速就医。

取环是针对上环而言的,避孕环的作用就是避免在生育期怀孕,而进入更年期后(45岁),怀孕的概率近乎于零,环的副作用就明显表现出来,应及时取环。

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